Търсене

Как с подходящата закуска да си осигурим енергия за цял ден?

Актуализирано: апр 17

Според китайската медицина, когато далакът функционира, храносмилателната система работи. Добра смилаемост означава осигуряване на тялото предимно с готвена храна. За разлика от суровите зеленчуци, варената или приготвена на пара храна може по-лесно да бъде обработена и възприета от тялото и да даде енергия. Стомашно-чревната лигавица и флора се регенерира особено добре с топли, за кратко варени храни и ястия на пара под формата на супи, зеленчукови яхнии, компоти, антипасти, зеленчукови салати (приготвени от варени зеленчуци) и ястия от зърнени храни (варени, без сурови мюсли).


Нарушения като метеоризъм, налягане в стомаха, оригване или киселини също трябва да останат в миналото при тази диета.


🥣Хранете се спокойно и седнали

🥣Хранете се по едно и също време

🥣Три хранения на ден са идеални - без закуски между тях за всички здрави хора

🥣6 до 8 малки хранения са препоръчителни за пациентите с туморни заболявания



Супа за закуска от ябълки и целина

Върнете в ред киселинно-алкалния баланс на тялото: базовата супа.

За 4-8 порции

50 г лук

20 г олио или масло

2 ябълки (приблизително 300 г)

1⁄2 чаена лъжичка пресен джинджифил

100 г целина

500 мл зеленчуков бульон

500 мл мляко може и бадемово също така вода или сметана

Морска сол, бял пипер

1 шепа маточина


ПОДГОТОВКА

Нарежете лука и го задушете. Обелете и нарежете на кубчета ябълката (запазете малко клинове за декорация), джинджифила и целината и добавете. Долива се с бульон и мляко, готви се около 10 минути, докато омекне. Пюрирайте с щипка сол, черен пипер, сметана, вино и малко от маточина. Украсете с маточина и ябълкови клинове.

Предложение: 2 супени лъжици къри на прах да се прибавят. Можете също да използвате ябълков сок вместо бульон.


Рецептата е излкючително подходяща за нормализиране равновесието е тялото

43 преглеждания0 коментари

Последни публикации

Виж всички
Изтеглете безплатна книга!
Разберете как да излезете от ежедневната спирала на стреса и чрез 8 стъпки да възстановите баланса в тялото